اصول و راه مبارزه
پیش از شروع مبارزه باید موارد زیر را کسب کرده باشید.
_ آمادگی جسمانی مناسب
_ انعطاف بدنی مناسب
_ شیوه صحیح ضربه زدن
_ آمادگی ذهنی مناسب
_ اصول و قوانین حاکم در مبارزه
اکنون با این فرض که شما آمادگی جسمانی، انعطاف، شیوه صحیح ضربه
زدن و آمادگی ذهنی را کسب کرده اید، اصول و قوانین حاکم در مبارزه را
توضیح میدهم.
_ اصول و قوانین حاکم در مبارزه :
برای اینکه بتوانید از عهده مبارزه برآئید باید با قوانین حاکم در مبارزه
آشنا شوید و اصول مبارزه را درک کنید و نیز بتوانید آنها را اجرا کنید.
نحوه ایستادن در مبارزه :
قوانین نحوه ایستادن در حالتهای زیر متفاوت است.
1. وضعیت طبیعی ( خنثی ) :
این حالت زمانیست که شما فقط ایستاده اید، نه حمله میکنید ونه دفاع.
در این حالت باید راحت ایستاده باشید و بتوانید راحت حرکت کنید و حالت
بدن طوری باشد که بتوانید در صورت لزوم به سرعت و بدون فشار زیاد،
وضعیتتان را به وضعیت دفاعی و یا حمله تغییر دهید.
2. وضعیت دفاعی :
این وضعیت زمانیست که حریف به شما حمله میکند. دراین وضعیت باید
کمترین احتمال ضربه خوردن وجود داشته باشد و نیز بتوانید پس از ضربه
حریف به او حمله کنید و یا بتوانید از ضد حمله یا ضربات بازدارنده که بعدا
در مورد آن توضیح خواهم داد، استفاده کنید.
3. وضعیت حمله :
این وضعیت زمانیست که موقعیت برای حمله مناسب است. در این
وضعیت باید بتوانید در حالی که به سرعت ضربه را به حریف وارد میکنید از
حمله ی او نیز در امان باشید.
مواردی که در نحوه ایستادن در مبارزه مؤثرند :
_ راحتی بدن
_ زاویه بدن
_ فاصله پاها
_ خم شدن زانوها
_ مرکز ثقل
_ وضعیت دستها
_ دید
( موارد بالا در وضعیتهای طبیعی، دفاعی و حمله متفاوت است. )
حرکت در مبارزه :
مهمترین مسئله درمبارزه شیوه صحیح حرکت کردن است. گاهی تنها با یک
جابجایی کوتاه می توانید از حمله حریف در امان باشید. گاهی تنها با یک
جابجایی کوتاه میتوانید براحتی حریفتان را از پای درآورید ونیز گاهی حرکت
نکردن بهترین حرکت است.
دقت کنید :
_ در جابجائیهای زیر بدن باید ثابت باشد وفقط پاها جابجا میشوند.
_ مقدار جابجایی به اندازه کف پایتان باید باشد، ( بیشتر نشود ).
_ به هر سمتی که میخواهید بروید ابتدا پایی که همان سمت است حرکت
میکند سپس پای بعدی به همان میزان جابجا میشود.
_ حرکتتان باید روی خط مستقیم صورت گیرد.
_ در جابجائیهای زیر پایی که اول حرکت میکند باید از زمین بلند شود و بعد
جابجا شود ولی پای دوم در حرکت باید با زمین تماس اندکی داشته باشد.
حرکت به جلو :
در وضعیت مبارزه بایستید. پای جلو را بلند کنید ( بدون اینکه پای عقب
جابجا شود ) کمی جلوتر بگذارید سپس پای عقب را به همان میزان جلو
بکشید.
حرکت به عقب :
برعکس حرکت قبل را باید انجام دهید. پای عقب را بلند کنید ( بدون اینکه
پای جلو جابجا شود ) کمی عقب تر بگذارید سپس پای جلورا به همان میزان
عقب بکشید.
حرکت به راست :
در وضعیت مبارزه بایستید. پای جلو را بلند کنید ( بدون اینکه پای عقب
جابجا شود ) سمت راست بگذارید سپس پای عقب را به همان میزان به
سمت راست بکشید.
حرکت به چپ :
برعکس حرکت قبل را باید انجام دهید. پای عقب را بلند کنید ( بدون اینکه
پای جلو جابجا شود ) سمت چپ بگذارید سپس پای جلو را به همان میزان
به سمت چپ بکشید.
نویسنده : حمید نصیری
